감기와 생리통 예방에 가장 효과적인…(더보기)

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급속도로 추워지는 겨울 날씨에 자칫하면 감기에 걸리기 쉽다.

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겨울철 차가운 바람을 피해 따뜻한 차를 한잔씩 마시는 것이 감기예방에 큰 도움이 된다.

그중 새콤달콤하면서 맛있는 ‘유자차’는 겨울철 건강을 챙기기 제격이다. 유자는 감의 2배, 레몬의 3배, 그리고 바나나보다 10배 많은 비타민C가 함유되어있다. 비타민C가 면역력을 키워 감기 예방에 큰 도움을 준다. 또한 펙틴 성분이 혈액 순환을 원활하게 해주어 신진대사를 촉진 시키기 때문에 피로감을 없애는 데도 좋다.

그리고 여성들이 한 달에 한 번씩 겪는 생리통 아픔을 잡는 데도 도움을 준다. 유자의 리모넨과 펙틴 성분이 모세혈관을 튼튼하게 해주어 혈액순환을 촉진한다. 또한 헤스페레딘 성분을 함유하고 있어 혈압을 안정시키는 데 큰 도움을 준다.

비타민C가 풍부한 유자차 한 잔으로 겨울철 건강을 지켜보는건 어떨까.

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[저작권자 프리서치] 김영준 기자

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