‘건망증’ 심한 친구들에게 꼭 추천해줘야 할 식품 3가지

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해조류

해조류를 섭취하면 뇌 건강에 큰 도움이 된다.

뇌 건강에 중요한 영양소가 다량 함유되어 있어 기억력이 향상된다.

석류

석류는 가장 건강한 식품 중 하나이다.

섬유질, 미네랄, 비타민, 활성 식물 화합물이 풍부하다.

4주에 걸쳐 진행된 미국 연구에 따르면 석류 주스 한컵을 매일 마신 피험자들의 언어 및 기억력이 크게 향상되었다.

초콜릿

초콜릿은 단기 기억력을 높이는 데 좋다.

단, 코코아 함량 70% 이상인 초콜릿을 소량만 먹어야 한다.

[저작권자 프리서치] 조용수 기자

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