이 5가지 음식을 자주 섭취하면 빨리 늙고, 피부도 노화된다

이하 인터넷 커뮤니티

온라인 미디어 버즈노블에서 노화를 촉진하는 식품을 정리했다.

설탕

설탕이 많이 든 음식은 체중 증가, 비만, 당뇨병을 유발할 수 있다.

또한 신체 조직의 캐러멜화 과정을 촉진해 피부의 주름과 처짐을 유발한다고 한다.

따라서 설탕이 많이 든 음식을 섭취하면 빨리 늙는다고 알려졌다.

트랜스 지방

트랜스 지방은 건강에 해로운 지방이다.

패스트푸드, 인스턴트 음식, 튀김 같은 음식에 많다.

트랜스 지방은 동맥과 정맥의 혈류 흐름을 방해해 주름을 유발한다.

알코올

술은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 나이가 들어보이게 하는 원인이 된다.

알코올 중독자의 모습을 떠올려보면 쉽게 이해가 될 것이다.

알코올이 피부를 탈수시키고 주름지게 한다.

뿐만 아니라 콜라겐을 제거해 피부 탄력을 감소시킨다고 알려졌다.

저지방 음식

체중 증가를 두려워 해 저지방 음식만 고집하는 것도 늙어보이게 하는 원인이 된다.

견과류, 씨앗, 아보카도, 계란 등과 같은 건강한 지방을 식단에 포함시키면 피부 건강에 도움이 된다.

빨리 늙고 싶다면 저지방 식단을 고집하면 된다.

짠 음식

짠맛은 의외로 중독성이 강하다.

음식의 맛은 좋게하지만, 피부 탈수를 유발해 주름을 만든다고 한다.

짠 음식을 계속 먹다 보면 자연스럽게 주름이 많아져 나이보다 훨씬 늙어 보일 것이다.

[저작권자 프리서치] 조용수 기자

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